糖質 吸収 抑える お茶

糖質吸収を抑えるお茶ってあるの@オススメランキング

糖質吸収を抑えるお茶ってあるの@オススメランキング

食事で糖質制限を行うとともに、糖質の吸収を抑えて血糖値の上昇を抑制してくれるお茶をとり入れることで、さらなる効果が期待できます。

 

お茶をかえるだけで糖質吸収を抑えてくれるなら、お手軽で続けられそうですよね。

 

このサイトでは、糖質吸収を抑えるお茶をランキング形式でご紹介します。

 

参考にしてみて下さいね。

 

緑茶習慣

 

 

パーフェクトグリーン

 

伊藤園のトクホのお茶「緑茶習慣」の公式サイトはこちら


 

  • 「緑茶習慣」は伊藤園が通販限定トクホ商品です!
  • 「食物繊維」と「茶ポリフェノール」のW成分で血糖値上昇を抑制し、糖の吸収を穏やかにします。
  • 血糖値上昇抑制効果のある難消化性デキストリン配合!

 

 

価格

通常価格3,240円(税込)→定期コース2,592円

内容量

6.8g×30袋

備考

毎月20%オフの2,592円でのお届けとなります。定期コースは3回以上の継続が条件になります。

 

緑茶習慣の総評

 

「緑茶習慣」は伊藤園が通販限定トクホ商品です!

 

安心な上においしいから食事によく合います。

 

食事に合うから毎日続けられるんですね!

 

持ち運びに便利なスティックタイプです。

 

水でもお湯でもすぐに溶け、気軽にお飲みいただけます。

 

食後の血糖値が気になりはじめた方にオススメ!

 

 

糖質吸収を抑えるお茶ってあるの@オススメランキング


 

 

 

 

ヒュウガトウキのお茶

 

 

 

高血圧や糖尿に。手軽に毎日のお茶から【日向当帰原草80%使用】公式ページはこちら


 

  • 高血圧や糖尿、痛風にはヒュウガトウキが抜群!
  • 「ヒュウガトウキのお茶」独自のブレンドで毎日おいしく健康に!
  • 血糖値が高くて悩んでいる人が飲んでいます。

 

 

価格

1箱3,500円(税込)

内容量

5.0g×30包入

備考

3箱セットなら9,000円です。

 

「ヒュウガトウキのお茶」の総評

 

日本山人参(ヒュウガトウキ)は、絶滅危惧種に認定されている大変貴重な植物で、江戸時代には門外不出の「神の草」として愛用されていました。

 

平成14年に、ヒュウガトウキの根は正式に生薬として厚生労働省に認定されています。

 

普段ではまず目にすることのないものですが、一部のお店ではお茶やサプリとして販売されています。

 

それがヒュウガトウキのお茶。

 

栄養成分が豊富な葉と茎を使用し、毎日続けやすいお茶にしました。

 

サプリメントもありますので、公式ページから一度チェックしてみましょう。

 

 

糖質吸収を抑えるお茶ってあるの@オススメランキング


 

 

 

神仙桑抹茶ゴールド

 

 

 

  • 桑抹茶ゴールドは、”老舗のお茶屋”がこだわり抜いた健康茶です。
  • 「国際銘茶品評会」で 金賞 受賞!ご年配の方からお子様まで、家族みんなで楽しめる味です。
  • 一度試したらやみつきに。ぽっこりお腹もすっきりします。

 

 

価格

1箱3,500円(税込)

内容量

5.0g×30包入

備考

3箱セットなら9,000円です。

 

神仙桑抹茶ゴールドの総評

 

桑の葉、緑茶、シモン芋の葉と茎を独自にブレンドしています。

 

  • 桑の葉が余分な糖の吸収をブロックします。
  • シモンにはカリウムなどの豊富なミネラルが含まれており、腸のめぐりをサポート!
  • 緑茶に含まれるカテキンが老廃物をブロックします。

 

不要なものをスッキリ追い出して体が喜ぶ栄養をたっぷり補給!

 

1本がスティックタイプになっていて水やお湯にさっと溶かすだけだから、毎日続けられるんですね。

 

苦みやクセがないまろやかな抹茶味なので飲みやすく、モンドセレクションも受賞しています。

 

 

 

食後の血糖値が高いとなぜ悪い?

 

糖質吸収を抑えるお茶ってあるの@オススメランキング

 

健康な人でも糖尿病予備群でも、食後の血糖値は上昇します。

 

健康な人では血糖値が上昇すると、すい臓から適切な時間に適切な量のインスリンが分泌され、その働きによって血糖値は低下し、食後約2時間後には空腹時の値に戻ります。

 

しかし、インスリンの分泌になんらかの異常があると、血糖値が急上昇し、その状態が長く続きます。

 

食後の高血糖を放置していると、糖尿病になりやすいと言われています。

 

また、食後高血糖が活性酸素の発生をうながし、血管に酸化ストレスを与え、動脈硬化を促進するという危険性も指摘されています。

 

ですから、食後の血糖値の上昇を抑えることで、糖尿病の予防となるんです。

 

糖質の吸収を抑えるお茶は効果ある?

 

糖質吸収を抑えるお茶ってあるの@オススメランキング

 

食後の血糖値が気になり出したら、毎日飲むお茶を変えてみるのも一つの方法です。

 

劇的な変化ではなく、徐々に体質改善してくれる効果があるお茶を補助的に取り入れることで、いい結果が出やすくなります。

 

糖質の吸収を緩やかにする効果のあるお茶は、より飲みやすいよう、また様々な効果が得られるよう、様々な茶葉や成分などをブレンドしたものも販売されています。

 

また、糖質の吸収を抑えるだけではなく、同時に脂肪の分解を助けたり、お腹の調子を整えたりするなどの効果を持つものもあります。

 

飲みやすさやどのような効能があるかなどを踏まえて、自分に合うものを見つけましょう。

 

続けやすい価格であることも大きなポイントです。

 

 

コーヒーは 糖の吸収を抑えることができる?

 

私たちが毎日飲んでいるコーヒーは糖の吸収を抑えることができるって聞くけど、本当でしょうか?
コーヒー豆の有名な会社であるUCCの公式サイトでは、下記のような研究成果が報告されています。
コーヒーには、インスリン分泌の促進効果はないが、クロロゲン酸類には糖質の吸収阻害作用があるようです。
食後の一杯のおいしいコーヒーで、糖質が抑えられるとはありがたいですね!
今までコーヒーを飲む習慣がなかった人も、試してみては?

 

脱カフェインコーヒー生豆抽出物(EDGCB)の、ラットあるいはヒトにおける食後の血糖値、インスリンの反応を評価した。
ラットにおいて、EDGCBと炭水化物(EDGCB:500mg/kg体重)とスクロース、マルトース、可溶性デンプン、グルコース(2g/kg:10mlの水に溶解)を経口投与したところ、EDGCBは、コントロールと比較して30分後の血糖値を有意に抑制した。
ヒト試験においては、試験食200g(おにぎり)と100または300mgのEDGCBを200mlの水に溶解したものを与える二重盲験クロスオーバー法によって評価した。EDGCB(300mg)投与によって、コントロールと比較して食後30分後の血中グルコース濃度は有意に低下した(n = 41)。
高いグルコース応答があった被験者(41人中、30分後の血糖上昇が平均より高かった18人)で層別解析したところ、EDGCB投与区ではコントロールと比較して30分後の血中グルコース量が有意に低下した。また、0分から120分までのグルコースAUC1)もEDGCB投与によって有意に低下した(100mg)。
本実験を通して、血中インスリン濃度について有意差は確認されなかった。これらの結果より、EDGCBの食後血糖上昇抑制作用はインスリン分泌促進作用ではなく、糖質分解酵素の阻害や、グルコースの腸管からの吸収を阻害しているものと考えられる。
(UCC公式サイトから抜粋)

 

 

糖の吸収を抑える トクホってどれぐらい効果あるの?

 

トクホ(特保)と呼ばれる特定保健用食品のお茶は、脂肪を消費しやすくなる等の表示がありますが
どれぐらいの効果が期待できるのでしょうか?
そもそも特定保健用食品は、厚生省が許可した食品であり、医薬品と食品の中間に位置しているようなものです。
効果があるのかと言えば、厚生省が特定健康食品として許可しているのですから、一定の効果はあると思います。
でも、ただ飲むだけで、どんどん脂肪が消費されるということはなくて、あくまでも穏やかな効果が期待できそうです。
医薬品と比べるとずっと効果が弱いのでそれほど大きな効果は期待できないということですね。

 

摂取の仕方によって大きく効果が異なることも

 

脂肪吸収を抑えるというような表示があるお茶の場合、
ラーメン大盛りと半チャ―ハンを食べて、食後にお茶を飲んでも
口がスッキリするだけで脂肪吸収を抑えるという効果はあまり望めません。
抑えるって言っても食べながらお茶を飲まないと意味がないんですね。

 

でも普通は、食べた後にお茶を飲むと思います。食べながら飲むっていう人は、あまりいないと思います。
だからほとんど効果がないんですね。
だからトクホのお茶を飲むから、どんどん食べても大丈夫と思ってたくさん食べると、かえって脂肪吸収されていますので
結果として太ってしまうということが起きます。

 

トクホのお茶には、脂肪を消費しやすくなる効果はありますので、過度に期待して、いつもより多く食べてしまうことを避けて
同じ量の食事をお茶を飲みながらゆっくりと楽しむことで一定の効果が望めます。

 

トクホ食品を上手く食生活に取り入れたいですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

糖の吸収を抑える食べ物

 

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